Rentrée : cette habitude très courante au travail pourrait nuire à votre mémoire

Répondre à un mail tout en gardant un œil sur son téléphone et en avançant sur un dossier nous donne parfois l’impression d’être ultra-efficace. Pourtant, jongler constamment entre plusieurs tâches pourrait compliquer la mémorisation et fatiguer notre attention.

Soyons réalistes, entre les notifications qui s’affichent toutes les deux minutes, les messages auxquels on veut répondre immédiatement, le scroll infini et les dizaines d’onglets ouverts sur notre ordinateur, se concentrer sur une seule chose relève parfois du défi. Pourtant, à l’occasion de la rentrée, l’Observatoire B2V des Mémoires rappelle que cette habitude du multi-tâche particulièrement répandue au travail, pourrait jouer des tours à notre cerveau.

Faire plusieurs choses à la fois n’est pas forcément plus efficace

Lorsque l’on passe rapidement d’un mail à une conversation puis à un document en cours de rédaction, notre cerveau doit continuellement réorienter son attention. À force de multiplier ces petits allers-retours, certaines informations peuvent être moins bien enregistrées et donc plus facilement oubliées. Autrement dit, cette sensation très satisfaisante d’avoir géré cinq choses simultanément ne signifie pas forcément que notre cerveau a suivi le mouvement avec la même efficacité. Une réalité qui résonne particulièrement à l’heure où le smartphone est devenu presque impossible à ignorer, il suffit parfois d’une vibration ou d’un...