Star Bathing : le nouveau rituel à tester avant de se coucher pour apaiser son esprit et être plus heureux

Cette technique japonaise promet d’apaiser l’esprit et d’insuffler de la joie avant de s’endormir. Son secret ? Les étoiles !

La clé d’un sommeil réparateur réside dans l’apaisement du corps et de l’esprit. Si, en Occident, cela passe par le fait de boire du thé ou de limiter son temps d’écran, en Asie, on porte davantage d’attention à l’environnement qui nous entoure, et tout particulièrement à la nature. Récemment, la tendance du Star Bathing, tout droit venue du Japon, intrigue les réseaux sociaux. Elle promettrait à la fois d’apaiser l’esprit, mais aussi de ressentir davantage de joie avant le coucher. Décryptage.

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Qu’est-ce que le Star Bathing ?

Ce terme anglophone se traduit en français par « bain d’étoiles ». Le Star Bathing est une tendance inspirée des traditions ancestrales de méditation japonaise, qui consiste à se « baigner » dans les étoiles. Entendez par là, admirer les étoiles du ciel quelques instants, se perdre dans son immensité et profiter de ce moment de contemplation avant de se coucher. Pour ce faire, nul besoin de gadgets ou de produits de beauté, il suffit simplement de trouver un coin où le ciel est le plus dégagé possible, et donc le moins obstrué par les lumières de la ville.

@beccacaddy Why is star bathing a trending wellness ritual? In an era of...