Star Bathing : le rituel à tester avant de se coucher pour apaiser son esprit et être plus heureux
Par Elle
Cette technique japonaise promet d’apaiser l’esprit et d’insuffler de la joie avant de s’endormir. Son secret ? Les étoiles !
Et si, pour mieux dormir, il suffisait de lever les yeux vers le ciel ? Après le « forest bathing », ou bain de forêt, une nouvelle tendance bien-être gagne du terrain sur les réseaux sociaux : le « star bathing ». Inspirée notamment du « shinrin-yoku » japonais, cette pratique consiste à contempler le ciel étoilé, loin des écrans et des distractions, afin de se reconnecter à son environnement et au moment présent. À la clé ? Un esprit plus apaisé et une sensation de bien-être qui pourraient faciliter la transition vers le sommeil. Alors, simple tendance wellness ou véritable coup de pouce pour mieux dormir ? Décryptage.
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Qu’est-ce que le Star Bathing ?
Ce terme anglophone, que l’on pourrait traduire par « bain d’étoiles », désigne une tendance bien-être. Le principe ? Se « baigner » dans les étoiles en prenant simplement quelques instants pour contempler le ciel, se perdre dans son immensité et profiter de ce moment de calme avant de se coucher. Pour s’y essayer, nul besoin de gadgets ou de produits spécifiques : il suffit de trouver un endroit où le ciel est suffisamment dégagé et, idéalement, préservé de la pollution lumineuse.
@beccacaddy Why is star...
