Face yoga : cette erreur très courante pourrait limiter les effets de votre routine

Vous pratiquez régulièrement le face yoga en vous concentrant uniquement sur votre visage ? Vous oubliez peut-être cette zone essentielle qui pourrait tout changer. 

Le face yoga ne se résume plus à quelques grimaces devant le miroir. Les massages et exercices de mobilité ou les mouvements ciblés nous promettent de détendre les muscles du visage mais surtout de préserver une apparence plus tonique. Mais une erreur très courante pourrait nous empêcher de profiter pleinement de cette routine : s’arrêter au niveau de la mâchoire.

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Pourquoi le face yoga ne devrait pas s’arrêter au menton

« Votre visage ne s’arrête pas à votre mâchoire, votre routine de face yoga ne devrait donc pas s’y arrêter non plus », rappelle Lily Face Yoga, spécialiste du sujet, dans sa publication Instagram. Et pour cause, le cou joue un rôle central dans la manière dont nous maintenons notre tête et, par extension, notre visage. Certains muscles comme le sternocléidomastoïdien, les trapèzes supérieurs ou encore le platysma peuvent accumuler des tensions, notamment lorsque nous avons tendance à avancer constamment la tête, une posture devenue quasi systématique face aux écrans.

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Ces tensions peuvent alors...