La « sieste anti-âge » : l’astuce de Miranda Kerr pour ralentir le vieillissement corporel
Par Elle
À 42 ans, Miranda Kerr continue d’afficher une fraîcheur presque irréelle. Son secret ? Une routine bien-être millimétrée, dans laquelle la sieste occupe une place stratégique. Mais pas n’importe laquelle.
On connaît son attachement à la méditation, au yoga et aux soins naturels. Mais ce n’est pas tout. Miranda Kerr mise aussi sur une forme de « sieste anti-âge » pour préserver son énergie et ralentir le vieillissement corporel.
L’idée est simple : offrir au corps un vrai moment de récupération en pleine journée. En dormant brièvement, ou simplement en s’allongeant dans le calme, le corps active ses mécanismes de réparation cellulaire. Le cortisol baisse, l’inflammation diminue, le système nerveux ralentit. Résultat ? Une meilleure régénération, une peau plus lumineuse et une fatigue moins marquée.
Une publication partagée par Miranda Kerr (@mirandakerr)
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Lumière LED et récupération cellulaire
Mais la routine de Miranda Kerr ne s’arrête pas là. En effet, le top model associe ces temps de repos à l’utilisation d’une lumière LED rouge, connue pour stimuler la production de collagène et soutenir la réparation cutanée. Une technologie déjà adoptée par de nombreuses célébrités pour ses effets sur l’élasticité de la peau et...
