À 47 ans, Katie Holmes combine ces 4 activités physiques pour rester en forme

Pas de routine figée pour Katie Holmes. À 47 ans, l’actrice préfère multiplier les disciplines pour entretenir sa force, son endurance et surtout son envie de bouger. 

En matière de sport, Katie Holmes semble avoir trouvé la formule qui lui convient et il s’agit pour elle de varier les plaisirs. Celle qui a grandi en pratiquant la danse et a même couru le marathon de New York à 28 ans ne cherche pas à suivre un programme immuable. Au contraire, elle adapte ses entraînements à son quotidien et à ses envies. « La variété est essentielle, sinon je m’ennuie », expliquait-elle au magazine Women’s Health US. 

Danse, boxe et vélo pour bouger sans tomber dans la routine

L’actrice aime commencer sa semaine par une activité créative comme la danse. C’est aussi une façon de faire du sport sans nécessairement vivre la séance comme une besogne. Une autre discipline qu’elle a adoptée au fil des années ? La boxe. Au-delà de l’aspect physique, la boxe lui permettrait également d’évacuer les tensions accumulées dans la journée. Katie Holmes complète le tout par du vélo, aussi bien à l’extérieur que chez elle. Si toutes ses activités peuvent sembler solitaires, la star avoue également apprécier les cours collectifs, notamment pour l’émulation qu’ils procurent.

La musculation, son alliée pour rester forte

Quatrième pilier de sa routine et non des moindres, le renforcement musculaire. Au fil de sa carrière, certains rôles l’ont...