Tendance Plan B : 3 conseils d’une nutritionniste pour continuer à manger sainement en vacances

Cette tendance nutrition promet de maintenir nos bonnes habitudes en vacances. Une nutritionniste révèle 3 conseils très faciles à appliquer, même en mode farniente.

Alors que la saison estivale bat son plein, nos habitudes alimentaires se voient légèrement bousculées. En vacances ou en télétravail, l’été laisse place à des journées plus longues et à des soirées à rallonge qui ont le don de changer nos habitudes alimentaires. Le jet métabolique est d’ailleurs un vrai sujet ces derniers temps ! Pour éviter de manger trop gras, trop sucré ou trop salé, la méthode Plan B semble se démarquer. Analysée par la nutritionniste Carmen Morais Moreno, cette dernière consiste, comme son nom l’indique, à mettre en place un plan B pour continuer à manger sainement tout en profitant des repas d’été. Dans les colonnes du magazine Vogue Espagne, l’experte en nutrition partage 3 conseils pour appliquer la méthode Plan B.

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1. Avoir toujours des aliments sains sous le coude

Œufs, avocats, sardines en boîte, légumes en conserve… En vacances, en maison ou à l’hôtel, la nutritionniste préconise de toujours avoir quelques aliments sains sous la main. « Leur valeur ne réside pas seulement dans ce qu’ils apportent sur le plan nutritionnel, mais dans ce qu’ils évitent : décisions constantes, mauvaises...