Lassitude et ennui dans le couple : qu'est-ce que l'adaptation hédonique ?

Lassitude, agacement, ennui… Au bout de quelques années de vie commune, ces sentiments envers son ou sa partenaire peuvent apparaître. Loin d'être une fatalité, ce phénomène, appelé « adaptation hédonique » est normal et peut se travailler.

« L'habituation hédonique est un phénomène qui touche les couples qui consiste à s'habituer à la présence de l'autre et au plaisir de le côtoyer ». Pour Hervé Montes, psychiatre et cofondateur de l'application Mindday, il s'agit d'un phénomène normal, qui doit survenir à un moment ou un autre dans une vie de couple. « Et parfois même, on peut se rendre compte que sa présence nous agace un peu, qu'on a envie d'être tranquille. » À terme, on ne ressent plus le plaisir de la présence de l'autre du fait de l'habitude, ce qui peut mener, selon le psychiatre, à des conflits ou une séparation.

L'accoutumance hédonique vient de la psychologie positive. Elle désigne de manière générale le fait de s'habituer aux éléments qui nous rendent heureux. « Quand ça arrive dans le couple, les personnes ont une croyance fondamentale qui leur dit : si je n'ai plus de plaisir à être avec lui, s'il m'agace comme ça, c'est que notre couple est fini. » 

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